Бросаем курить: Три эффективных способа

Ален Карр предложил самый легкий способ перестать употреблять никотин — просто не кури. Здесь даже мало чего можно добавить. Захотел бросить курить — бросай. Все, здоров, заходи следующий. Это замечательный способ, но если он не помогает, усложняем задачу. Способ первый — дышим. Перед каждым принятием никотиновой дозы делаем пять глубоких вдоха. Расправляем плечи назад, максимально […]

Продукты разрушающие ваши зубы

Это продукты, которые разрушат ваши зубы! Если вас беспокоит гигиена полости рта, вы, вероятно, уже избегаете этих вещей. Но это не значит, что вы спасли зубы. Эти 6 продуктов являются скрытыми врагами красивых зубов. 1. Цитрус Витамин C из апельсина важен для поддержания коллагена в теле, но если вы переусердствовали с цитрусовыми, вы можете поставить […]

Можно ли прогнозировать здоровье?

Города обрастали заводами и предприятиями. А пестрый «букет» болезней, связанных с загрязнением окружающей среды, становился все гуще. Понять, что все учащающиеся болезни горожан обусловлены экологическим неблагополучием, удалось довольно скоро. Серьезно же взялись здесь за изучение проблемы только с помощью Автоматизированной государственной информационной системы (АГИС) «Здоровье». Об этой системе я услышала впервые не так давно в […]

Как избавиться от запаха изо рта? Лучшие советы!

Мошенник галитоз Существует множество болезней, способных повлиять на нашу повседневную жизнь. Одна из них может даже разрушить ее. Неприятный запах изо рта мешает нормальному общению, не позволяет эффективно работать, отталкивает окружающих. Эта деликатная тема в медицине называется галитозом. Откуда же берется такая напасть? Галитоз бывает физиологическим и патологическим. Первый возникает из-за особенностей строения ротовой полости […]

Сыромагия или как сохранить своё здоровье

Воистину, нет песенки печальнее на свете, чем песня о несчастной и диете…  Однажды, борец за здоровый образ жизни и просто хороший человек, Пол Брэгг, известный у нас ещё со времён самиздата, сказал: «Мы – это то, что мы едим». Задумаемся над второй частью замечательного высказывания. Что мы едим? Наше намаккдоленное и насу́шиное общество живёт в […]

Как перестать ревновать

Любовь и ревность. С незапамятных времен — два самых неразлучных понятия в идеологии отношений мужчины и женщины. Беспроигрышный сюжет для книжного романа. И бесконечная пытка терзающих сомнений в реальной жизни многих людей. Что такое ревность? Самое хрестоматийное определение этого чувства — импульсное побуждение контроля над близким человеком. Движет им страх потери. Он может быть оправданным в иных […]

Как забыть прошлое: четыре метода

Каждый человек наделен памятью. Речь сейчас не идет о том понимании «памяти», когда мы не можем вспомнить на экзамене нужную формулу или фамилию ученого, мучительно массируем виски и ругаем свою плохую память. Речь о другом: воспоминания — то, чем наделен каждый человек. Каждый иногда обращается к своим воспоминаниям: одни из них — позитивные, их мы […]

Знаменитые вегетарианцы и сыроеды — а вы знаете их?

«Если бы скотобойни были со стеклянными стенами, каждый стал бы вегетарианцем». Пол Маккартни. С недавних пор вегетарианство не представляется обычной модной забавой. Для большинства современных людей, вступивших на нелегкий вегетариано — сыроедо — оздоровительный путь, практика отказа от пищи, содержащей животные белки, является своеобразной философией и жизненной позицией. Безусловно, среди поклонников ЗОЖ есть и знаменитости. Всемирно известные […]

Как избавиться от храпа женщине: лучшие методы

Люди, которые нарушают покой близких своим храпом, редко замечают его сами. Принято считать, что это всего лишь досадный недостаток, помеха для того, кто не может заснуть рядом. Тем не менее, медики заверяют, что храп не так безобиден, как кажется. Он может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний и даже привести к фатальной остановке дыхания. Будет совсем нелишним […]