Бросаем курить: Три эффективных способа

Ален Карр предложил самый легкий способ перестать употреблять никотин — просто не кури. Здесь даже мало чего можно добавить. Захотел бросить курить — бросай. Все, здоров, заходи следующий. Это замечательный способ, но если он не помогает, усложняем задачу. Способ первый — дышим. Перед каждым принятием никотиновой дозы делаем пять глубоких вдоха. Расправляем плечи назад, максимально […]

Методы борьбы с курением

Реалистический взгляд на вещи подсказывает, что люди будут продолжать курить. Пример курения очень заразителен, а отвыкание довольно трудно. Призывы не курить и беседы о вреде курения, как видно, помогают мало. Но крайне необходимо добиться, чтобы у новых курильщиков не развивалось привыкание, а у привыкших оно ослабевало. Это, конечно, очень большая и трудная медицинская и социальная […]

Причины курения

Очевидны три основные причины, обусловливающие распространение курения табака. Первая причина — развивается привыкание. Никотин — далеко не самый опасный яд. Значительно опаснее, например, бензпирен и другие канцерогенные вещества табачного дыма. Но именно никотин делает человека пленником табака. Привыкание к нему проторяет пути для других ядов. Вторая причина — пример курящих. Это не субъективная, а объективная […]

Курение

Табак поставил перед человечеством не менее острую проблему. Индейцы Южной и Центральной Америки курили табак с незапамятных времен. В Европе же он появился сравнительно недавно, но за исторически короткий срок, около 400 лет, курение табака не только распространилось по всему миру, но прочно вошло в жизнь народов. Алкоголь и табак — тоже наркотики, однако они […]

Правильное питание против алкоголизма

Что же делать с теми, кто на пути к алкоголизму? Вероятно, то же самое. Рациональное питание — лучшая профилактика пристрастия к алкоголю и алкоголизма. Может быть, еще важнее структурная информация, поступающая не с пищей, а сопровождающая алкоголь? Известно, что при потреблении натуральных вин, пива и других алкогольных напитков сложного химического состава (богатых структурной информацией) привыкание […]

Причины алкоголизма

Наряду со стремлением сохранить весь набор природных биологически активных веществ натуральных вин широкое распространение получила совершенно противоположная тенденция. Из самых различных продуктов получают чистый этиловый спирт — весьма примитивного химического строения и очень бедный структурной информацией. Нет необходимости повторять печальные истины о количестве пьющих и алкоголиков, о страшном облике алкоголизма и о том, как трудно […]

Борьба с злоупотреблениями

В этом разделе мы коснемся некоторых аспектов, связанных с алкоголем и табаком — с «легализованными наркотиками», которыми злоупотребляют более миллиарда людей. Натуральное вино — одна из замечательных находок наших предков, — содержащее разнообразные биологически активные вещества (структурную информацию), безусловно, полезно. Оно скрашивало жизнь, веселило в праздники, согревало и лечило сотни поколений людей. «Вознесем же хвалу […]