Как избавиться от храпа женщине: лучшие методы

Люди, которые нарушают покой близких своим храпом, редко замечают его сами. Принято считать, что это всего лишь досадный недостаток, помеха для того, кто не может заснуть рядом. Тем не менее, медики заверяют, что храп не так безобиден, как кажется. Он может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний и даже привести к фатальной остановке дыхания. Будет совсем нелишним […]

Третье состояние. Гипогликемия

Одним из серьезных следствий нерационального питания является возникновение состояния гипогликемии (пониженный уровень содержания сахара в крови). Из людей, страдающих гипогликемией, больше 70% приходится на функциональную, или реактивную, гипогликемию (она чаще всего проявляется после приема пищи, богатой углеводами). Остальные 30% составляют печеночные и опухолевые больные, длительно голодающие, алкоголики и некоторые другие. Некоторые авторы считают, что гипогликемией […]

Третье состояние. Неправильное питание

Основная причина, вызывающая у людей третье состояние, — неправильное питание. Речь идет не только о классических недостаточностях (голодание, авитаминозы и пр.) в некоторых экономически неразвитых районах. Нарушение возникает на фоне количественно достаточного питания по причине дефицита или относительного избытка ряда составных элементов пищи, т. е. несбалансированности рационов питания. По мнению некоторых американских ученых, наука не […]

Третье состояние. Влияние окружающей среды

Многие люди сталкиваются с различными профессиональными, в частности с химическими, вредностями на производстве. Немало их в быту. В окружении человека находится около десяти тысяч биологически активных веществ, способных в той или иной степени оказывать влияние на состояние здоровья контактирующих с ними людей. Имеются убедительные примеры влияния длительного (воздействия токсических веществ в профессиональных условиях, которые не […]

Третье состояние

Как уже говорилось выше, третье состояние занимает промежуточное положение между здоровьем и болезнью. Что же представляет собой третье состояние? В этом состоянии пребывают люди, находящиеся в нормальных, но особых физиологических состояниях, таких, как периоды полового созревания, климакса, дни менструаций, предродовой и послеродовой периоды и, наконец, здоровая старость. То же можно сказать и о людях, недостаточно […]

Третье состояние. Заключение

Есть еще очень много заболеваний или близких к ним состояний, при которых человек не освобождается от работы, семейных и прочих обязательств, но его потенциальные возможности снижаются и требуется врачебная помощь. С одной стороны, это болезни, каждая из них характеризуется определенными симптомами, диагностируется, но, с другой стороны, такие заболевания можно включить в третье состояние. Люди живут […]

Валеология

В современном сложном мире умение быть здоровым не приходит само. Для воспитания навыков сохранения здоровья недостаточны школьные курсы биологии с элементами анатомии и физиологии человека, занятия физкультурой в школе и вузе или сдача норм ГТО. Необходима охватывающая всех людей в течение их жизни система обучения здоровью. Эта система должна основываться на положительной мотивации, строиться на […]

Аэробика

Последствия полезных или вредных для здоровья воздействий на организм сказываются не сразу, а через месяцы, годы и даже десятилетия. Обратные связи есть, но на их реализацию требуется очень много времени. Может быть, ситуация была бы иной, если например, эффект регулярных физических упражнений человек ощущал сразу на основании не только субъективных, но и объективных данных. В […]

Мотивация заботы о здоровье

Что необходимо для обучения здоровью? Во-первых, положительная мотивация; во-вторых, наличие обратной связи между положительными (или отрицательными) воздействиями и ответными реакциями организма на них; в-третьих, система обучения, основанная хотя бы на втором типе ориентировки. Нельзя сказать, что люди не понимают значения здоровья, не дорожат им. Но по-настоящему ценность здоровья большинством людей осознается тогда, когда оно под […]