Чем вреден кофе?

Существует несколько хорошо изученных вредных воздействий от употребления кофе.

1) Нефильтрованный кофе сильно повышает уровень холестерина.
Кофе содержит два вещества которые повышают общий холестерин. Холестерин повышается в среднем на 10% за счет потребления кофе, но крепко сваренный кофе может поднять холестерин на целых 23%.

Лекарства, снижающие уровень холестерина, обычно снижают уровень холестерина на 10%, что означает, что большинство людей могут получить те же преимущества, что и препараты , просто отказавшись от ежедневного кофе.

Какие виды кофе повышают уровень холестерина? Любой тип, который не прошел через бумажный фильтр. К сожалению, это включает в себя типы кофе популярных в эти дни:

— Эспрессо и любой напиток из него (кофе латте, капучино и др.)
— Вареный кофе, сделанный во французском прессе (этот тип повышает уровень холестерина больше всего)
— кофе без кофеина

Фильтрованный кофе может не повышать уровень холестерина. Растворимый кофе также безопасен в этом отношении.

2) Кофе повышает кровяное давление
Кофе, и фактически любой тип кофеина, поднимает давление для большинства людей. Более подробно этот вопрос разобран в статье https://serdechnie-bolezni.com/davlenie/kofe-ponizhaet-davlenie-ili-povyshaet о свойствах кофе. Кофе без кофеина также повышает давление, поэтому, вероятно, в кофе, кроме кофеина, есть элементы, которые способствуют скачку давления.

3) От кофе растет живот
Конечно не у всех потребляющих кофе вырастет живот. Но кофеины создают кисломолочную среду в животе. Другие факторы кофе могут вызвать такие проблемы как изжога и кисловочный рефлюкс, или гнойники.

4) Кофе вызывает головные боли
Кофеин широко известный источник мигрени.

5) Другие отрицательные влияния от кофе
В течение пяти минут после того, как вы выпили свой утренний кофе, кофеин начинает стимулировать вашу центральную нервную систему, вызывая высвобождение гормонов стресса в вашем теле, вызывая реакцию стресса .В течение следующего часа или около того, после того, как реакция на стресс рассеется, вы, вероятно, почувствуете себя более усталым и голодным."Так что то, что кажется “быстрой энергией”, на самом деле является реакцией на стресс, вызванной надпочечниками!

С течением времени, и в зависимости от уровня потребления кофе, это может привести к серьезным проблемам.
К отрицательным эффектам кофеина на организм относятся:

— Энергетические колебания или приступы усталости в течение дня
— Перепады настроения или периоды депрессии
— Запор
— Напряжение или скованность в шее, плечах, руках, ногах или животе
— Предменструальный синдром, нарушения менструального цикла, боль в груди
— Болезненные / чувствительные комки в груди
Бессонница
— Тревога
— Раздражительность, в том числе неадекватные приступы гнева
— Нерегулярное или быстрое сердцебиение
— Головокружение
— Чувство усталости по утрам
— Общая боль (спина, живот, мышцы)
— Анемия
— Одышка
— Сложность в концентрации
— Звон в ушах
— Холод в конечностях
— Дрожание рук

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *