Как перестать ревновать

Любовь и ревность. С незапамятных времен — два самых неразлучных понятия в идеологии отношений мужчины и женщины. Беспроигрышный сюжет для книжного романа. И бесконечная пытка терзающих сомнений в реальной жизни многих людей.

Что такое ревность?

Самое хрестоматийное определение этого чувства — импульсное побуждение контроля над близким человеком. Движет им страх потери. Он может быть оправданным в иных ситуациях и абсолютно надуманным — в других. Но поглощая человека целиком, всегда работает на саморазрушение и крах отношений. Перестать ревновать — ощущать свою ценность для любимого человека.

Одна только мысль об опасности выводит ревнивца из состояния душевного равновесия, навязчиво рисуя в его сознании картины измены, лишая адекватности восприятия и суждений. Беспричинные нападки, истерики, хронические скандалы и прочие «прелести» ревнивых разборок очень быстро приводят к тому, что любимый человек все больше дистанцируется, чтобы избежать надоевших претензий. Барьер отчужденности — логичный итог такого поведения.

Как перестать ревновать мужчину?

Почему она возникает?

Причины, по которым ревности удается подчинить себе человека, могут быть разными. Вплоть до случаев, основанных на параноидальном складе личности, которая пытается контролировать вокруг себя абсолютно все пространство. Включая отношения. Тогда ревность — одна из форм тотального надзора над внешним миром. Такие контролеры-манипуляторы используют ее как инструмент жесткого диктата и демонстративного утверждения собственной доминанты.

Порой отчаянными ревнивцами бывают те люди, которые сами много изменяют. Измена слишком прочно встроилась в их жизнь. Они так привыкли к изощренной изворотливости в сокрытии грешков, что сверхподозрительность для них вполне закономерна. Они ассоциативно переносят свою модель поведения на партнера.

Иногда источник болезненной ревности кроется в невозможности забыть прошлое испытание, связанное с изменой и предательством. Негативный опыт давнишних отношений, закрепленный пережитым эмоциональным шоком, способен глубоко укоренить устойчивое недоверие к противоположному полу. В данном случае перестать ревновать — ключ к исцелению личности.

Но чаще всего человек начинает ревновать, когда понимает, что перестал занимать в сердце любимого (любимой) то положение, какое было раньше. Другой вопрос,

всегда ли объективно это ощущение?

Ревность может базироваться на реальных фактах и угрозах потерять отношения. Но часто беспокойство о своих позициях всего лишь результат низкой самооценки, недостаточной любви к себе. Особенно ярко это дает о себе знать, если партнер имел раньше другие серьезные отношения.

Как забыть прошлое мужа и перестать ревновать к нему, если образ бывшей, как образ войны для старого ветерана, постоянно витает рядом с неуверенной в себе женщиной? Каждую фразу, жест и поступок она подвергает сравнению с той, что была до нее. А если та еще и в Одноклассниках нашлась? Оказывается красотка? Тут так легко начать размазывать тушь по щекам, тайком «пылесосить» мобильник и профиль в сети. Демонстрировать дутые обиды и рыдать, упиваясь слезами.

При всей беспочвенности подозрений, возможно даже, что какое-то время мужчина будет испытывать чувство вины и сочувствие к переживаниям. Но очень быстро их сменит раздражение, усталость или, еще хуже — брезгливая жалость.

Если чувствуешь, что к тебе реально теряют интерес,

то это повод не к скандальным истерикам, а к хладнокровному самоанализу. Что не так? Нужно понять как перестать ревновать и вызвать к себе интерес. И, что можно сделать, чтобы этот интерес подогреть?

Ревность страшна в первую очередь тем, что она убивает нас самих. Когда мы ревнуем человека, то полностью переключаем на это все внимание. Колоссальная энергия тратится на контроль, сомнения и поиски фактов, подтверждающих ужасные догадки. А ведь она может быть направлена на развитие отношений, достижение целей и преодоление сложностей.

Отношения двух полов прекрасны своими эмоциями, но иногда полезно от них отстраниться и посмотреть на происходящее глазами стороннего наблюдателя. При этом

дабы перестать ревновать, надо изменить центр фокуса проблемы

Постоянная фиксация на другом объекте, пусть даже самом близком, опустошает. Она зомбирует тебя, превращая в постоянно ревнующую, слезливую, упрекающую и скандалящую машину. Конечно, это совсем не то, что хочет видеть ваш избранник каждый вечер после серьезного трудового дня.

Поэтому очень важно разнообразить фокусировки своего внимания. Примеры методов, как перестать ревновать: вовлечь себя в любые созидательные процессы, приносящие удовлетворение. Это может быть все что угодно, от вышивания салфеток до серьезных бизнес проектов: спорт, хобби, клуб по интересам, изучение иностранных языков и т.д.

Перестать ревновать к прошлому
Ревнивое чувство будет раздроблено. Преодолевать его станет проще. Задача еще больше облегчиться, если забыть прошлое ведь ревновать к нему совсем уж последнее дело. Ведь сейчас именно вы находитесь рядом со своим любимым человеком. То есть вас УЖЕ предпочли всем остальным. И теперь единственная задача — укрепить в своем партнере уверенность в правильности его выбора.

Своей нелепой ревностью и навязчивыми попытками заставить партнера забыть прошлое, вы наполняете призрачные фантомы его минувшего своей энергией. Придаете им окраску и непроизвольно поднимаете ИХ статус, вместо утверждения собственного. Гораздо продуктивней будет направить эти усилия на то чтобы

повысить самооценку

Когда мы ревнуем, то заранее наделяем соперника качествами лучшими, чем у нас: красивее, умнее, успешнее, моложе и т.п. Неизбежно присутствует некий момент самоуничижения, который исподволь растет, постепенно уничтожая всю самобытность личности.

В это же время самооценка объекта, которого ревнуешь, повышается. Он все больше получает подтверждения тому, что он особенный и желанный. А ты просто стоишь рядом и думаешь как перестать ревновать, с жалкими своими мучениями и с каждым днем все менее достойна его внимания.

Поэтому не бойтесь себя побаловать мыслями о СОБСТВЕННОЙ значимости. Всегда полезно иметь окружение для общения. И обязательно друзей противоположного пола. Не помешает, возможно, даже пара дистанционных поклонников. Порадуйтесь виртуальным подаркам, поздравлениям в сети и прочей милой чепухе. Конечно, без провокации собственного близкого человека на переживания.

Подобное легкое общение всегда придает ощущение собственной привлекательности и способности быть интересной. Это моментально считывается тем, кто рядом, увеличивая ваши баллы в его глазах.

Искусство филигранно ревновать

Совсем избавиться от ревности не просто. Да и не надо. Достаточно просто изменить ее формат. Навязчивые скандальные претензии заменить тонким умением: подметив интерес к «постороннему объекту», дать об этом знать так, чтобы это не было актом агрессии, а намеком на заинтересованность.

Обычно вербализируется только критика и недовольство. В итоге копится враждебность, которая переходит в охлаждение и сексуальную дистанцию. Учитесь проговаривать проблемы в спокойном дружелюбном разговоре, помня о том хорошем, что вас связывает и делает ваши отношения значимыми.

Не зацикливайтесь на своих подозрениях, не терзайтесь вопросом, как перестать ревновать и забыть прошлое. Занимайтесь собой. Цените комфорт в отношениях. И верьте своим любимым.

Вас может заинтересовать:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>