Нужно ли присутствие тренера при занятиях по фитнесу?

Как только распространилась мода на фитнес, шейпинг, йогу и остальные ответвления спорта, которыми, по сути, можно заниматься и дома, начало появляться огромное количество видео, в которых известные спортсмены говорят свои рекомендации к тренировкам, показывают полноценную тренировку, которую нужно выполнять, если не ежедневно, так хотя бы раза три-четыре в неделю.

И тогда те, кто уже довольно-таки долго время ходят в спортивные залы, задумались, а нужно ли вообще присутствие тренера во время занятия? Можно же включить запись, следовать инструкциям, и жить себе прекрасно с плоским животом и многими остальными благами здорового тела. В чём же проблема? Почему люди до сих пор тратят огромные деньги для того, чтобы получить то же самое, чего можно добиться и дома?

А кто будет контролировать то, правильно ли человек вообще выполняет то, или упражнение? Кто проверит справку для спорта и составит соответствующую программу тренировок. Со стороны на себя взглянуть на себя невозможно, а огромные зеркала на целую стену, к величайшему сожалению, есть не у всех. Это ещё половина беды. Можно вообще случайно так закрутиться и завертеться, что потом будет весьма проблематично встать обратно в нормальное состояние. Тренер может хотя бы проконтролировать всё это, нажать где-то, чтобы сильнее тянулись мышцы.
Правильность выполнения упражнения – это, несомненно, очень важно, но ещё одно условие, при котором практически невозможно добиться фигуры мечты при занятиях с видео-тренером – то, что все подходы, день-ото-дня повторяются, словно у создателей не вообще никакой фантазии. А всем известно, что, если долго тренировать одну и ту же мышцу, это может привести к сильным деформациям. То есть, по сути, можно себя таким образом ещё и угробить.

 

Есть ещё одна особенность, по которой лучше выбрать зал для занятий с тренером. Не у каждого дома можно расположить спортивный инвентарь, а, как показывает практика, в занятиях по фитнесу он иногда даже очень важен. Его отсутствие нельзя даже чем-то заменить, к величайшему сожалению занимающихся.

Подводя итог, хотелось бы сказать, что да, есть люди, которые совершенно спокойно занимаются по видео-гайдам, совершено не имея никаких отклонений в физическом здоровье, это ни в коем случае не значит, что нужно сейчас же брать все свои вещи и бежать в ближайший спортивный зал. Но, если человек только начинает свою спортивную работу, ему желательно задуматься о том, чтобы заниматься с тренером.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *